盘点不可多吃的六种水果 要注意

根据常识，吃水果有益健康，可以补充各种营养。然而，有些水果不能多吃，多吃水果对你的健康不好。这里有六种你不能多吃的水果。

不可多吃的六种水果TOP1：山楂

山楂酸甜可口，具有特殊的消化和消化功能。它是刺激食欲和帮助消化的最好的水果之一，但是吃得太多是有害的。吃太多的山楂会伤害人，因为山楂含有大量的维生素C和果酸。

从食物的药性来看，山楂尝起来又甜又酸。古代医书上有记载：“山楂不好，不宜多吃。”多吃点汽油，就会掉牙。”山楂是一种破气消积的产品。脾胃虚弱者或服用人参等补气药物者不宜食用。孩子们正处于换牙期。如果他们吃得太多，对牙齿的生长不利，影响他们的食欲。因此，山楂不应该吃得太多。

不可多吃的六种水果TOP2：香蕉

香蕉是美味的水果，所以有些人一次吃大量的香蕉。众所周知，这对你的健康非常有害。香蕉含有许多元素，如镁和钾。虽然这些矿物质元素对人体健康是必需的，但如果在短时间内摄入过多，会导致血液中镁和钾的含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。

此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而导致胃肠功能障碍和情绪过度波动。因此，香蕉不应过量食用。

不可多吃的六种水果TOP3：苹果

苹果酸甜可口，营养丰富，食用方便，能治疗多种疾病，深受人们的喜爱。但是吃得太多或吃得太多苹果也可能带来许多缺点。这是因为苹果含有大量的糖和钾盐，其中每100克苹果中含有100毫克的钾，而钠只有14毫克。钾和钠的比例太大，摄入过多不利于心脏和肾脏的健康。

特别是对于患有冠心病、心肌梗塞、肾炎和糖尿病的患者，它增加了心脏和肾脏的负担，这不利于健康。因此，苹果不应该吃太多，平均每天消费1-2个苹果。

不可多吃的六种水果TOP4：荔枝

荔枝是中国南方特有的水果，味道鲜美。但是，荔枝不应该多吃，否则它可能会患荔枝病。由于荔枝中所含的单糖主要是果糖，果糖被人体吸收后，必须经过一系列酶的催化才能转化为葡萄糖供能或转化为糖原储存，然后被组织和细胞氧化利用。

如果你一次吃太多的荔枝，摄入太多的果糖，血糖含量(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)会比正常情况下低很多，导致低血糖。因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性疾病，其特征是发病早，常伴有出汗、四肢发冷、疲劳、腹痛、腹泻等早期症状，随后出现突然抽搐和昏迷。如果不治疗，你会在几小时内死亡。尤其是孩子，应该更加注意不要吃得太多，否则会严重影响他们的健康。

不可多吃的六种水果TOP5：西瓜　

西瓜本质上是甜而凉的。如果你在炎热的夏天感到口渴，心里不舒服，你可以适当吃些西瓜来解暑清热；但是多吃对你的健康没有好处。这是因为，根据中医理论，西瓜是冷的，过量食用容易引起胃寒、腹胀、胃消化不良等。

此外，西瓜富含糖分。如果你多吃西瓜，你会消耗大量的糖。过量的糖会在体内积累并变成脂肪，这将使体液成为酸性环境，这将影响人体健康，但也影响饮食平衡，减少蛋白质和矿物质的摄入量，从而造成营养失衡。因此，西瓜不应该多吃。

不可多吃的六种水果TOP6：柿子

柿子是秋季的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居首位，被称为“最甜的水果”

然而，柿子也有缺点，吃得太多也是有害的。柿子含有一定量的单宁(单宁)，柿子皮的含量较高。吃柿子时，涩口和舌头麻木是单宁收敛的原因。单宁有很强的收敛作用，在胃中容易与胃酸结合，从而凝固成块。单宁酸与蛋白质结合时容易沉淀。因此，长时间多吃食物，尤其是空腹吃不脱皮的食物，对健康非常有害。