吃什么对肺好 十大养肺润肺的食物排行

肺是人体最重要的器官之一，我们的呼吸是由肺支持的。如果肺部有问题，我们的呼吸功能会受到很大影响。因此，我们必须在日常生活中多注意我们的肺部，以确保我们的身体功能能够正常运行。接下来，让我们看看在日常生活中什么对肺部最好。

10.荸荠

荸荠含有独特的粘液，可以润肺化痰。长期食用荸荠不仅可以清肺退热，而且有助于治疗肺热咳嗽和口中痰多。

9.葡萄

葡萄甜而微酸，具有补气、开胃、生津、利尿的功能。用葡萄清肺的最好方法是剥葡萄皮，用枸杞熬汤，有很好的润肺效果。

8.银耳

银耳具有很高的营养价值，是美食“八珍”之一。自古以来，它就被称为延年益寿的瑰宝。银耳温和香甜，不仅能滋养肺部，还能益胃益肾。

7.山药

山药是一种药食两用的食品。它不仅美味，而且对肺部有很好的滋养作用。吃山药的最好方法是做山药粥或者直接翻炒。

6.番茄

番茄不仅富含维生素C，还含有番茄红素。实验证明，该生物碱具有抗炎作用。此外，番茄还富含抗氧化剂——番茄红素，可以预防心血管疾病和癌症。

5.竹笋

竹笋味甘凉，具有清热化痰、润肺止咳的功效，适合秋季食用。

4.柑橘

柑橘不仅富含维生素C，还具有润肺止咳的功能。对于一些身体虚弱和经常体液不足的人来说，吃柑橘有很好的效果。

3.梨

梨是一种含水量高的水果，其营养价值也很高。以梨为主要原料制成冰糖雪梨汤，可以清肺润喉。

2.百合

百合具有滋阴润肺的作用，能提高肺的解毒能力。

1.萝卜

吃萝卜可以起到解毒的作用，而中医认为大肠与肺的关系非常密切，从肺中排出毒素的程度取决于大肠的解毒能力，而吃萝卜可以帮助大肠更快地解毒和排便。