回奶的食物有哪些 哺乳期忌口的食物大全

孕妇的返乳与她们的饮食密切相关，只要食物是冷的、辣的、油腻的甚至是咸的，就有可能导致返乳。那么，你知道什么食物是用来退牛奶的吗？下面的小系列列出了哺乳期间禁止食用的食物的完整清单，让我们来看看。

4.高盐食物

新手母亲的脏器官在分娩后仍处于恢复期。如果在这个时候摄入过量的盐，它只会超过肾脏的承载能力，导致新妈妈的血压升高，这不利于健康，容易导致乳汁回流。

3.油腻食物

当新手母亲在哺乳时，她们的消化系统会比平时更加脆弱。然而，油腻的食物热量高，不易消化。食用后，新手母亲可能会导致过多的乳脂。这种方式分泌的乳汁不适合新生儿，而且容易返乳。

2.辛辣食物

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许多人觉得胃口不好的时候应该吃辛辣的食物，这样可以刺激味蕾，增加食欲。但事实上，吃辛辣的食物会加剧产妇的内热，从而导致便秘、口腔溃疡等。因此，初产妇在分娩后应尽量不吃生蒜、胡椒、胡椒、韭菜等刺激性食物，这对她们的健康不利，也容易导致乳汁回流。

1.寒性食物

日常生活中，螃蟹、鸭肉、猪心、鱿鱼、冬瓜、韭菜、柿子、山楂、西瓜、梨等。都属于冷食，母亲吃这种食物会引起乳汁回流。因为冷食会刺激初产妇的泌乳系统，使乳汁分泌减少，最终导致乳汁回流。