化痰的食物有哪些 十大清肺化痰的食物

秋冬季干燥时，人们容易咳嗽和痰多。当这种症状出现时，多吃清肺化痰的食物无疑是最健康、最有效的。那么，我们日常生活中有哪些祛痰食物呢？让我们来看看。

10.豆浆

中医认为豆浆适合秋冬季饮用，因为它具有利尿润燥、清肺化痰的功效。豆奶富含不饱和脂肪酸、纤维和钙，对健康非常有益。

9.花生

花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有润肺化痰、养气理气、利尿消肿的功能。

8.柿子

柿子性寒味甘，具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃、凉血止血等功能。对于秋季咳嗽痰多的人，多吃柿子可以起到润肺化痰的作用。

7.白萝卜

白萝卜是平的，这对脾和肺有好处。吃萝卜加白糖和姜丝可治感冒咳嗽；与菊花、金银花配伍，可治疗热咳；结合银耳和百合可以治疗干咳；结合山楂和麦芽，它可以治疗因食物堆积引起的咳嗽。

6.罗汉果

罗汉果素有“仙果”之称，具有清热解毒、化痰止咳、除口臭的功效。喝罗汉果浸泡过的茶还可以治疗因风吹热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不舒服和喉咙痛。

5.薄荷

薄荷味辛凉，善驱外感风热。风热感冒咳嗽或肺热咳嗽有痰者，可用薄荷代替茶叶。

4.陈皮

陈皮是一种中药，具有理气健脾、止咳化痰的功效，尤其适用于秋季干咳的人群。因此，如果咳嗽和痰是由寒冷和其他原因在秋季，它可能与山药和陈皮，这将有助于缓解咳嗽和其他症状，更适合在秋季消费。

3.银耳

银耳含有多种氨基酸，能缓解皮肤干燥和瘙痒，还具有健脾开胃、止咳化痰、益气清肠的功能。

2.荸荠

荸荠是一种美味的水果，具有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒的功效。但要注意的是，荸荠是凉的食物，脾胃虚弱、血虚的人不宜食用。

1.梨

梨味甘凉，具有清热生津、润肺化痰的功效，是预防秋季干燥的好水果。生梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效；如果你煎水或加蜂蜜熬霜，它会清热润肺，化痰止咳。