最适合孕妇吃的6种水果 健康养生，对宝宝好处多多

六种最适合孕妇的水果：

1.香蕉

2、樱桃

3.阿普尔

4.葡萄

5、柑橘

6.葡萄柚

1.香蕉

香蕉富含矿物质元素，其中钾是女性怀孕期间非常需要的。叶酸和维生素b6能促进胎儿神经的正常发育，避免畸形，强烈推荐给准妈妈。如果平时有便秘问题，香蕉也是不错的选择。

2、樱桃

简介：樱桃在所有水果中都含铁。如果女性在怀孕期间贫血，可以吃一些樱桃，这样会有很好的改善。许多妇女在怀孕期间食欲不振。樱桃对调理肠胃也很有效，还能美容抗衰老。

3.阿普尔

简介：苹果可以说是生活中最常见的水果，也是女性怀孕期间最喜欢的水果之一。它的维生素、微量元素和矿物质对婴儿非常重要，可以促进大脑海马的发育，提高儿童和母亲的记忆能力。

4.葡萄

详细介绍：葡萄是最适合孕妇食用的水果，其中含有多种矿物质元素，如钙、铁、磷、有机酸、维生素b1、维生素c等，如果孕期出现低血压或手脚冰凉的问题，吃点葡萄可以改善，既能防止流产，又能养心护肝。

5、柑橘

详细介绍：柑橘系列的甜橙、橙子、柚子都适合孕妇食用。它含有大量的氨基酸和碳水化合物，温热甘甜，能补充气血。维生素和矿物质也是婴儿非常需要的营养物质，可以增强免疫力，避免感冒和发冷。

6.葡萄柚

葡萄柚含有非常营养的成分，其中叶酸对早孕有很大的帮助，可以促进宝宝身体组织的快速形成，母亲在孕期也需要叶酸来补充营养。柚子还富含维生素C，可以增强母亲身体的抵抗力，极力推荐给大家。