香蕉蒸着吃有什么好处

大部分香蕉是真的送来吃的。最近蒸香蕉很受大家欢迎。那么蒸香蕉有什么好处呢？主要是有利于人体的吸收，香蕉蒸后也能祛寒。

蒸香蕉有什么好处

煮香蕉更有利于人体的吸收，香蕉本身就有降血压的作用。性寒，熟了能驱寒。香蕉营养丰富，用小米熬制的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种令人愉快的维生素。

缺点：做饭会破坏一些营养。而且吃多了可能会导致肠胃功能紊乱。

蒸香蕉的效果

1.香蕉可以帮助大脑在人体内产生一种化学成分——血清素。这种物质可以刺激神经系统，带来喜悦、平静和困倦的信号，甚至有镇痛作用。

2.失眠症患者如果睡前吃香蕉很容易睡着。因为香蕉含糖量高，碳水化合物可以增加大脑中血清素化学成分的活性，从而可以诱导人入睡。

3.经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子，可以降低血压，并且有抵抗钠离子升压破坏血管的作用。

4.吃香蕉可以刺激胃粘膜细胞的生长，保护胃壁，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

5.香蕉中含有的膳食纤维可以刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可以预防和治疗习惯性便秘。

蒸香蕉止咳：

香蕉冰糖蒸是指将香蕉蒸熟腐烂，破坏其原有的寒性，重用其平甘，入脾肺经。具有补中益气、和胃润肺、冰糖炖煮的功能，可止咳化痰。不过这是针对感染的热干咳。如果属于过敏性毛细支气管炎和老年人肺功能下降引起的慢性支气管炎“感冒咳嗽”，则不能使用。

蒸香蕉治疗便秘

用香蕉治疗便秘没有科学依据，但一般认为饭后半小时或一小时吃香蕉更有利于排便。多吃水果蔬菜等高纤维食物，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。