薏米红豆粥怎么做 薏米红豆粥的做法教程

薏米红豆粥对于很多喜欢美容健康的女性朋友来说，确实值得一试。薏米红豆粥具有很高的营养价值，含有许多人体必需的元素，可以延缓你的衰老。分享一下薏米红豆粥制作教程。

薏米红豆粥，可以入药，也可以炒菜。

薏米红豆粥制作视频教程：

它对人类健康有许多有益的影响。接下来我们来学习一下大麦红豆粥的制作方法。

其实在当今社会，人们已经不再把大鱼大肉当一日三餐了。相反，人们越来越喜欢吃粗粮。

薏米红豆粥是一种大众化的粗粮粥，它的很大作用就是去除水分。

相信很多人都吃过，但是我们经常在糖水店吃。但其实很简单！

薏米红豆粥的做法教程：

1.将适量的薏米和红豆放入锅中浸泡。事实上，你可以选择在睡觉前浸泡它们。浸泡时间足以节省我们烹饪过程中的大量时间。

2.莲子去核。不去核就苦了。

3.把泡好的薏米和红豆倒掉，大火煮5分钟再加清水，然后小火煮30分钟。

4.之后倒入莲子一起煮，继续慢慢煮30-40分钟。

5.如果喜欢桂花，可以在接下来的几分钟里加点桂花。它会闻起来很香，味道很好。

6.关了火之后，粥的温度就不再那么高了。根据自己的口味加入适量的蜂蜜，拌匀。

当你喝它的时候，你会发现它的味道与我们通常用小米做的粥不同，因为小米是粘性的，但薏米红豆不是。但是不建议和小米一起煮，会影响药效。宫里冷的女性朋友不建议一直喝。它的寒冷还是比较大的。